Por Samira José Turconi
Magoas e percalços fazem parte da vida, mas o perdão sem dúvida traz inúmeros benefícios dentre eles são a redução do stress, paz mental, diminuição da tensão arterial, maior felicidade, sono repousante, melhora do sistema imunológico, alívio das dores crônicas, vida mais longa, habilidades de estabelecer novos relacionamentos, uma visão mais positiva da vida e uma morte com maior serenidade.Nos últimos 30 anos a arte de perdoar se consolidou como um campo de estudo científico de resultados notáveis. Os pesquisadores da área descobriram que superar o ressentimento, desculpar as ofensas e deixar para lá os planos de vingança é um remédio poderoso para a saúde da mente e do corpo. Um dos papas do assunto é o psicólogo Everett L. Worthington, professor emérito da Universidade da Virginia, EUA, responsável por conduzir estudos e formular teorias que moldaram a compreensão do tema. Perdoar é uma boa maneira de lidar com situações injustas, ofensivas e dolorosas. “Se eu perdoo ou não perdoo, isso não afetará se a justiça será feita”. O perdão é para nós, não para quem nos ofendeu. O perdão emocional substitui o ódio, o ressentimento, a raiva e a amargura. Se decidirmos tratar as pessoas de modo diferente e reduzirmos a raiva, seremos mais capazes de manter a civilidade e ao mesmo tempo seguir comprometidos com nossa própria posição. E pode haver boas razões para fazer o esforço. As pesquisas mostram que o perdão está ligado a resultados de saúde mental, como redução da ansiedade, depressão e transtornos psiquiátricos graves, bem como com menos sintomas de saúde física e taxas de mortalidade mais baixas. Vários estudiosos do perdão afirmam que o alívio do estresse é provavelmente o principal fator que conecta o perdão e o bem-estar. Sabemos que o estresse crônico é ruim para nossa saúde e quando nos livramos da raiva, nossos músculos relaxam, ficamos menos ansiosos, temos mais energia e nosso sistema imunológico se fortalece. Como acontece com qualquer característica humana, algumas pessoas são naturalmente mais tolerantes do que outras. As pessoas que têm tendência a “ruminar” sobre as situações que os magoaram, geralmente são mais demoradas em perdoar, pois são mais propensas a guardar rancor ou ferir sentimentos. Em outro estudo, Dr. LorenToussaint, professor da Luther College (EUA), documenta os benefícios do perdão. A pesquisa concluiu que o perdão é capaz de ajudar em três principais áreas: sono (melhora a qualidade do descanso ao aliviar a fadiga, deixando a pessoa mais leve e tranquila), estresse (reduz o nervosismo, que causa efeitos negativos na pressão arterial e nos batimentos cardíacos) e no auto perdão (ajudando a deixar as coisas ruins no passado e seguir em frente). O estudo também concluiu que pessoas que perdoam mais, têm menor perda de memória com o envelhecimento.
O perdão não é esquecimento de uma mágoa ou dor, mas um processo mental ou espiritual que pode possibilitar a transmutação desses dois sentimentos em função de uma ressignificação do acontecido, libertando do ressentimento e da raiva o ofendido e ofensor para seguir adiante. Jesus nos ensinou: “Reconciliai-vos o mais depressa possível com o vosso adversário, enquanto estais com ele no caminho (…)” – S. MATEUS, cap. V– dizendo que precisamos aprender a perdoar para sobreviver, e viver com maior dignidade. Agora, a decisão é sua: se o perdão liberta, diminui a tensão, traz alívio, tranquilidade e paz, seja qual for o obstáculo, não há motivos para, pelo menos, não tentar.
